Aktivita: Dětská jóga – Sendvič pro Dráčka
Vzdělávací cíl: Rozvoj flexibility, koordinace a představivosti.
Pomůcky: jógové podložky
Věkové rozmezí: 3-6 let
Počet dětí: 15-25 dětí
Délka aktivity: 15 minut
Ve školce se objevil jeden dráček Zelenáček. Není to jen tak ledajaký drak, není papírový, ani nelítá ve větru. Je to drak, který je zelený a občas se ho někdo bojí. Nebojte, nechutnají mu princezny ani děti, jen zbaští všechno, co je zelené... Uděláme pro něj dračí sendvič, kde mu dáme zelené věci, co uvidíme kolem sebe, co říkáte? Zelené věci se dotkneme vybranou částí těla a dáme ji do sendviče…
Sedneme si s nataženýma (nebo mírně pokrčenýma) nohama, rukou se dotkneme něčeho zeleného, co vidíme kolem sebe (pouze do vzdálenosti, kde se můžeme natáhnout, nevstáváme z místa), položíme to do naší pozice sendviče. Sed s nataženýma nohama.
Opora: o sedací kosti a natažené nohy
Rozpohybování: přikládáním dlaní na natažené nohy si poskládáme ingredience do svého sendviče, krájíme zeleninu, šleháme pomazánku-mlýnek, natíráme, strouháme sýr…
Směr: potom vzpažíme ruce a vytáhneme se od sedacích kostí vzhůru. Ramena necháme klesnout od uší dolů, předkloněním (můžeme i s lehce pokrčenými koleny) sendvič přiklopíme, protáhneme se za temenem
Mňam mňam, to si dráček pochutnal - hladíme si bříško po směru hodinových ručiček.