Aktivita: Dětská jóga – Sendvič pro Dráčka
Vzdělávací cíl: Rozvoj flexibility, koordinace a představivosti.
Pomůcky: jógové podložky
Věkové rozmezí: 3-6 let
Počet dětí: 15-25 dětí
Délka aktivity: 15 minut
Ve školce se objevil jeden dráček Zelenáček. Není to jen tak ledajaký drak, není papírový, ani nelítá ve větru. Je to drak, který je zelený a občas se ho někdo bojí. Nebojte, nechutnají mu princezny ani děti, jen zbaští všechno, co je zelené... Uděláme pro něj dračí sendvič, kde mu dáme zelené věci, co uvidíme kolem sebe, co říkáte? Zelené věci se dotkneme vybranou částí těla a dáme ji do sendviče…
Sedneme si s nataženýma (nebo mírně pokrčenýma) nohama, rukou se dotkneme něčeho zeleného, co vidíme kolem sebe (pouze do vzdálenosti, kde se můžeme natáhnout, nevstáváme z místa), položíme to do naší pozice sendviče. Sed s nataženýma nohama.
Opora: o sedací kosti a natažené nohy
Rozpohybování: přikládáním dlaní na natažené nohy si poskládáme ingredience do svého sendviče, krájíme zeleninu, šleháme pomazánku-mlýnek, natíráme, strouháme sýr…
Směr: potom vzpažíme ruce a vytáhneme se od sedacích kostí vzhůru. Ramena necháme klesnout od uší dolů, předkloněním (můžeme i s lehce pokrčenými koleny) sendvič přiklopíme, protáhneme se za temenem
Mňam mňam, to si dráček pochutnal - hladíme si bříško po směru hodinových ručiček.
Pomůcky: jógové podložky
Věkové rozmezí: 3-6 let
Počet dětí: 15-25 dětí
Délka aktivity: 15 minut
Ve školce se objevil jeden dráček Zelenáček. Není to jen tak ledajaký drak, není papírový, ani nelítá ve větru. Je to drak, který je zelený a občas se ho někdo bojí. Nebojte, nechutnají mu princezny ani děti, jen zbaští všechno, co je zelené... Uděláme pro něj dračí sendvič, kde mu dáme zelené věci, co uvidíme kolem sebe, co říkáte? Zelené věci se dotkneme vybranou částí těla a dáme ji do sendviče…
Sedneme si s nataženýma (nebo mírně pokrčenýma) nohama, rukou se dotkneme něčeho zeleného, co vidíme kolem sebe (pouze do vzdálenosti, kde se můžeme natáhnout, nevstáváme z místa), položíme to do naší pozice sendviče. Sed s nataženýma nohama.
Opora: o sedací kosti a natažené nohy
Rozpohybování: přikládáním dlaní na natažené nohy si poskládáme ingredience do svého sendviče, krájíme zeleninu, šleháme pomazánku-mlýnek, natíráme, strouháme sýr…
Směr: potom vzpažíme ruce a vytáhneme se od sedacích kostí vzhůru. Ramena necháme klesnout od uší dolů, předkloněním (můžeme i s lehce pokrčenými koleny) sendvič přiklopíme, protáhneme se za temenem
Mňam mňam, to si dráček pochutnal - hladíme si bříško po směru hodinových ručiček.
Aktivita: Všestranná motorika – pohybové hry
"Pozor, děti, letí mrak, schoval se nám do něj drak". Děti leží skrčmo na bříšku, nekoukají se, paní učitelka jedno dítě přikryje dekou, na zvolání „Který drak chybí?“, hádají, kdo je schovaný drak, kdo chybí. Hrajeme několikrát, děti prostřídáme.
Paní učitelka i děti říkají říkanku: "Dráček ztratil mašličku, měla barvu barvičku…". Paní učitelka řekne nějakou barvu, např. žlutou. Úkolem dětí je, co nejrychleji tuhle barvu v prostoru najít a dotknout se jí (stačí jedním prstem).
Děti představující draky, mají za pasem nad zadečkem zastrčenou barevnou stuhu = dračí ocas. Jedno dítě představuje vítr a děti honí, snaží se jim stuhu odebrat. Děti se musí bránit bez pomoci rukou, otáčí se k „větru" zády. „Dráček bez ocásku" si jde odpočinout.
Paní učitelka i děti říkají říkanku: "Dráček ztratil mašličku, měla barvu barvičku…". Paní učitelka řekne nějakou barvu, např. žlutou. Úkolem dětí je, co nejrychleji tuhle barvu v prostoru najít a dotknout se jí (stačí jedním prstem).
Děti představující draky, mají za pasem nad zadečkem zastrčenou barevnou stuhu = dračí ocas. Jedno dítě představuje vítr a děti honí, snaží se jim stuhu odebrat. Děti se musí bránit bez pomoci rukou, otáčí se k „větru" zády. „Dráček bez ocásku" si jde odpočinout.
Aktivita: Fyzioterapie a zdravotní cvičení – Jízda s drakem
Popis polohy: Děti udělají sed roznožný, trup je vzpřímený, záda rovná, hlava je v protažení páteře. Ruce vzpažíme nad hlavu, držíme v nich míček.
Popis dané aktivity: Co je důležité a co musíme hlídat? Chceme dělat plynulý pohyb, pomalu se předkláníme k zemi do protažení k jedné noze, ruce jsou stále vzpažené, míčkem jedeme po noze do co největšího protažení. V konečné pozici vydržíme a pak se opět pomalu a plynule vracíme do výchozí polohy. Poté to samé uděláme k druhé noze. A nakonec i doprostřed.
Počet opakování: s dětmi daný cvik opakujeme 4-5x
Popis dané aktivity: Co je důležité a co musíme hlídat? Chceme dělat plynulý pohyb, pomalu se předkláníme k zemi do protažení k jedné noze, ruce jsou stále vzpažené, míčkem jedeme po noze do co největšího protažení. V konečné pozici vydržíme a pak se opět pomalu a plynule vracíme do výchozí polohy. Poté to samé uděláme k druhé noze. A nakonec i doprostřed.
Počet opakování: s dětmi daný cvik opakujeme 4-5x
